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Voltei a treinar no sábado! Seguindo à risca o cardápio do nutri!!! Vou ter um longo caminho para recuperar tudo que eu perdi de massa magra nos dois meses que fiquei em recuperação dos pés quebrados!!! Mas bora lá!!!
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1256 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 168,67g | Carbh: 17,33g.
Desayuno: Mhp Glutamine Sr, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Vitafor Ômegafor, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Abacate. más...
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Peso Histórico de Anatyler
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