Прямо вот захотелось тут хотя бы часть интересной инфы тут выложить:
- Все проблемы от инсулина. Или нет?
http://olegtern.rocks/insulin_intro
- Все проблемы от инсулина? (2)
http://olegtern.rocks/bad_insulin_2
- Гид по сахару:
https://zozhnik.ru/sahar_skolko_mozhno_est_sahara_bez_vreda/
- Информация про метаболическую адаптацию с перечнем научных статей, на основе
которых снято это видео:
https://cmtscience.ru/article/zamedlenniy-metabolizm-i-shirokaya-kost
- Адекватный гайд по похудению:
https://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
- Гликемический индекс и аппетит:
https://znatok-ne.livejournal.com/71550.html
- Почему не стоит избегать молочных продуктов. С перечнем научных статей, на
основе которых создан этот пост:
http://zozhnik.ru/pochemu-ne-nuzhno-izbegat-molochnyx-produktov/
- О ГМО (видео):
https://www.youtube.com/watch?v=vPr0TAn5NjY
- Пищевая химия: добро или зло? (видео):
https://www.youtube.com/watch?v=o9jJ2yhM8EE
- О БАДах
https://www.youtube.com/watch?v=icYVFjnqeDg
- Видео о дробном питании
https://www.youtube.com/watch?v=BSid2m96CaY , или сразу на источники:
Национальный центр биотехнологической информации
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657
Журнал международного общества спортивного питания
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-12-S1-P38
Это лишь капля в море. Зачастую то, чему люди верили и следовали, потратили на это время и усилия, воспринимается, как истина. А когда люди сталкиваются с мнением, опровергающим постулаты теорий, в которые они так свято верили, тогда вся информация воспринимается в штыки, игнорируется, отбрасывается без желания разобраться в вопросе и взглянуть на него с другой стороны, даже если доказательств больше, чем достаточно. Этому подвержены и ученые, и врачи, и простые люди.
