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19 mar. 18
Diario de Orangebean, 19 mar. 18
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Denne uge:
Mad 1300 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion intet! Har været syg hele ugen.
111 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2018:
1103 kcal
Grasa: 39,86g | Prot: 50,37g | Carbh: 139,56g.
Desayuno:
Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner), Arla Minimælk 0,5%, Cornflakes.
Almuerzo:
Frigodan Jordskok-Pastinak Suppe, Creme Fraiche, Grønne Ærter, Leverpostej, Schulstad Kernefuld, Agurk (med Skræl), Gulerødder.
Cena:
Mou Kødboller, Mou Hønsekødsuppe.
Pasa Bocas / Otros:
Banan.
más...
3112 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Comentarios
Øv men god bedring alligevel 😉
19 mar. 18 por el miembro:
Mussejka
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