Diario de heldergama, 19 mar. 18

ALIMENTACAO VEGETARIANA - Pequeno Almoço (S/Foto) & Snack (C/foto)
Riquissimos em vitaminas, minerais, aminoácidos

✓ Estado Hiper Energético
✓ Boa Digestão
✓ Sensação de Leveza
✓ Rapidez de execução de tarefas ( Físicas e mentais )

Pequeno Almoço

Hidratos de Carbono Simples: Banana
Proteina: Leite de Soja de Baunilha
Gordura: Cacau Puro em Pó
Termo: 1 Chávena pequena de Café

Snack Matinal

Hidratos de Carbono Complexos: Bagas Goji
Proteina.G: Amendoas com pele
Termo: Chavena de Cha Verde

BAGAS GOJI ( Info )

✓ 18 Aminoácidos
✓ Vitaminas C, E, B1, B2, B6
✓ Varios Minerais

AMENDOAS COM PELE ( Info )

✓ Cálcio
✓ Ferro
✓ Vitamina E
✓ Vitamina B2
✓ Magnésio
✓ Fósforo
✓ Manganésio
✓ Outros

CHÁ VERDE ( Info )

✓ Vitaminas B1, B2, C, K
✓ Ácido Fólico
✓ Potássio
✓ Manganês/Manganésio
✓ Outros

OBS:
Algumas vitaminas são perdidas no chá verde.

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