Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2768 kcal
|
Grasa: 129,07g | Prot: 149,20g | Carbh: 272,17g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Acılı Ezme, Kabak Tatlısı, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Antrikot, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Cena: Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata, Balık Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Armut, Portakal, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Hurma, Helva, Kabak Tatlısı, Yeşil Elma. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|