|
взвешивают на одних и тех же весах, в одном месте. по утрам. меня пугает такое быстрое падение веса. вчера общалась с бывшим спортсменом, он говорит не переживай, это из за увеличения нагрузки. ну посмотрим))
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 46,98g | Prot: 100,39g | Carbh: 197,54g.
Desayuno: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы, Курага, Магнит Банан, Ленивая Овсянка. Almuerzo: Капучино, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Cena: Редис, Зеленый Листовой Салат, Табрис Осетр Стейк на Мангале. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Йогурт Томлёный, Творог (Обезжиренный), Prime Kraft Протеин. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|