Diario de elani93, 17 mar. 18

Не очень диетичный (184ккал/100г), но невероятно вкусный ужин!
Ленивая лазанья с кабачками 200г
Помело 200г
Всего 440 ккал

---

1276 kcal

Grasa: 50,02g | Prot: 61,52g | Carbh: 156,23g.   Desayuno: Гречневая каша. Almuerzo: Орехи Кешью, Йола Казылык из Конины, Хлеб Цельнозерновой, Язык Говяжий Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи. Cena: Ленивая Лазанья, Помело. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Творожный Сыр, Курага, Кефир 1%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...

1404 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Crossfit - 1 hora. más...