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vamos de pre treino
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2624 kcal
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Grasa: 74,66g | Prot: 297,26g | Carbh: 193,69g.
Desayuno: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Walmart Patinho em Bife, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nutry Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Queijo Branco, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Sadia Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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