|
😊
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 51,60g | Prot: 131,76g | Carbh: 45,92g.
Desayuno: اللوز, القرفة, مسحوق الكاكاو (غير محلى), البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), بياض البيض, الحليب كامل الدسم, Naturally More Extra Protein Peanut Butter Spread, True Protein Whey Protein Concentrate. Almuerzo: الباذنجان, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, اللفت, الخس, بيضة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Cena: Naturally More Extra Protein Peanut Butter Spread, True Protein Whey Protein Concentrate, Pamana Coconut Milk, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Pasa Bocas / Otros: بذور اليقطين المجففة, القهوة, Naturally More Extra Protein Peanut Butter Spread. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|