|
2. Ay 5. Hafta 31. Gün
Yağ Oranı % 27.8
Bel 74,5
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 55,30g | Prot: 60,00g | Carbh: 122,24g.
Desayuno: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Almuerzo: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Avokado, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Asma Yaprak Sarması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
|
peso estable
|