Diario de Fresia90, 15 mar. 18

Сегодня у меня супер мега сытный обед - моя любимая ШАВЕРМА ))) Много овощей , куриная грудка и сметанка ))) 425 ккал , Ж - 15,12 , Б - 27,92 , У- 50,88 . Завтра приезжает любимая тетя поэтому нужно обязательно запастись энергией дл выполнения мнооих дел)

---

1021 kcal

Grasa: 38,39g | Prot: 60,66g | Carbh: 109,67g.   Desayuno: Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Каравай Овсяной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Almuerzo: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Cena: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Укроп, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. más...