Diario de Huhutula, 14 mar. 18

tebrik ederim 

azmin zaferi tebrikler 💪 darısı bize 😊 

tebrikler 👍 kac kilo verdiniz 

Teşekkürler:) toplamda 22 kilo verdim. Ayda ortalama 3 kilo verdim. Aşırı spor yapmadım. Cardio için koşu bandında 2 km yürüyorum, fitnessda 45 dk yapıyorum. şekerli yiyecek ve abur cubur yemedim. Ana öğünlerimde karnımı doyurdum. hiç aç kalmadım.şimdilik bu kadar yeter diyorum, 46 bedenden 38 bedene indim:) 

Kesinlikle Haklısın Tülaycım 😊 Azim+Sabır+İrade=Başarı @Huhutula Harikasın 👏 👏 👏 Biliyorsundur Ama Yine de Hatirlatayım Spor Yaptığın Günler Diğer Günlere Göre Biraz Karbonhidrat ve Proteini Artır ... Ve Bugüne Kadar Aldığın Kaloriye Oranla 200/300 Civarı Artır😉 

Saolun hocam, sizinkide ayri bir basari hikayesi bence👏👍 evet kalori rakamlarini arttirdim biraz. Ekmegimide yiyorum, proteinimide aliyorum. Benim tek biraktigim abur cubur oldu🤝🤛 

Tebrikler 👍🏻👏🏻👏🏻 

tebrikler:)) bir daha hic donmeyecek kilolarla devam edin dilerim:) 

Teşekkürler jasminyas ve serapaı 

Tebrikler bizede nasip olur umarım:) 

Oo 6yi görmüşsün darisi basimiza  

Evet sermeyzey 68 yeterli benim icin😌 insallah sende hedefine ulasirsin canim🙃 

Tesekkurler ecemv🤩 

Korumaya geçtiniz de niye kayboldunuz 🤔 Neler yapıyorsunuz nasıl gidiyor tecrübelerinizi bizle de paylaşın😉 

Serap hocam yarindan itibaren programi aktif olarak kullanmaya devam edecegim. Disiplin bozuldu biraz☺️🙃 geri donup yeni hedef belirleyecegim 

Hııım 🤔 Aman Dikkat Edin Bunca Zaman Verdiğiniz Emeği Çabayı Unutmayın 😐 

Yalnış hatırlamıyorsam 23Nisan da bir operasyon geçorecektiniz onu düşünün sonrasında bir süre hareket kısıtlılığınız olacaktır mutlak 😐