Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Matlyuba
Diario
14 mar. 18
Diario de Matlyuba, 14 mar. 18
Perfil de Matlyuba
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Привет! Подскажите, что можно есть после вечерней аэробики. Начну с сегодня с 20:00 до 21:00, спать ложусь в 23:00/30.
цель похудение, рост 162 вес 70кг, для начала до 60кг.
спасибо ☺
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Протеиновый коктейль
14 mar. 18 por el miembro:
uristvr
Что то белковое в общем
14 mar. 18 por el miembro:
uristvr
Творог, его на ужин самое то, ну и как раз белок
14 mar. 18 por el miembro:
Еленка013
На ужин - это после аэробики??
14 mar. 18 por el miembro:
Matlyuba
Нет протеина((((
14 mar. 18 por el miembro:
Matlyuba
Белок для поддержания мышц, угли - для восстановления сил
14 mar. 18 por el miembro:
Malefisenta666
от творога может заливать, лучше яичные белки варёные
14 mar. 18 por el miembro:
Марта 82
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Matlyuba
Ver la Historia Completa