Diario de Matlyuba, 14 mar. 18

Perfil de Matlyuba | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Привет! Подскажите, что можно есть после вечерней аэробики. Начну с сегодня с 20:00 до 21:00, спать ложусь в 23:00/30.
цель похудение, рост 162 вес 70кг, для начала до 60кг.
спасибо ☺

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Протеиновый коктейль

14 mar. 18 por el miembro: uristvr

Что то белковое в общем

14 mar. 18 por el miembro: uristvr

Творог, его на ужин самое то, ну и как раз белок

14 mar. 18 por el miembro: Еленка013

На ужин - это после аэробики??

14 mar. 18 por el miembro: Matlyuba

Нет протеина((((

14 mar. 18 por el miembro: Matlyuba

Белок для поддержания мышц, угли - для восстановления сил

14 mar. 18 por el miembro: Malefisenta666

от творога может заливать, лучше яичные белки варёные

14 mar. 18 por el miembro: Марта 82


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Matlyuba

Ver la Historia Completa

Diario de Matlyuba, 14 mar. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Matlyuba