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tiap hari senam, aerobik n zumba. alhamdulillah berat badan trun 2 kg dlm 1 bulan, masa otot nambah jg kayaknya.
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574 kcal
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Grasa: 4,89g | Prot: 38,30g | Carbh: 89,55g.
Desayuno: Biskuit Keju. Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Makaroni. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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