Diario de mürüwetim, 14 mar. 18

keşke herşeyi böyle tarta tarta yesem, o zaman yemeye korkarım yiyeyemem :)))

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2018:
1781 kcal Grasa: 82,59g | Prot: 74,51g | Carbh: 188,42g.   Desayuno: Yufka, Kızarmış Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaş Pasta. Cena: Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Göbek Marul. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Kurutulmuş Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
2939 kcal Ejercicio: Zumba - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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