Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2018
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
423 kcal
|
Grasa: 9,67g | Prot: 43,92g | Carbh: 43,46g.
Desayuno: Kismis (tanpa Biji), Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Cena: Bawang Putih, Jamur Putih (Ditumis), Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Ikan Asin, Jambu Biji. más...
|
|
1753 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tabata - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amalianur37
|