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1272 kcal
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Grasa: 48,84g | Prot: 80,49g | Carbh: 132,34g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Granola, HiLo Active Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: ABC Soy Bean Drink, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bengkoang, Pepaya, Salak, Buah Naga, Jeruk. más...
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1594 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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