Diario de nrlhz, 14 mar. 18

semoga sukses...km mau jd girlband ya? 

itu ekstrim bgt gk sii?  

diet apa ini,, ? baru denger ,, 

aku udah pernah lakuin iu diet dan turun sekitar 3 kg seminggu tapi setelah itu naik lagi 😂 

banyak yang udah pernah coba di youtube  

IU makan cem itu ada dokter yg mantau loh.. kamu ikut"an gitu dipantau dokter gizimu juga ??  

jangan deh, kita kan orang biasa ntar sakit. kalo dia kan idol, kalo sakit pasti tim medis nya langsung gerak cepat 😂 

aku pernah coba kok, dan aku ga kenapa napa. emang turun nya cepet sih, cuma abis itu harus dijaga lagi pola makan nya 

nah.. kalo setelah turun cepet itu harus dijaga lagi pola makannya, IMHO mending dr awal jaga pola makan yg bener aja ga perlu ekstrim2. Seperti kata temen2, IU itu idol. Tuntutan kerja, tuntutan hidup, & support system dari managemen & dokter2nya (termasuk tekanan dr bully2an nya) beda jauh dengan kita yg rakyat jelata 😂😂 #teamcariaman #carisehat ✌✌ 

Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊 Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini More info please WA 087838597744 http://bit.ly/CoachRespita 

halo. aku mau kasih tips nih buat km. kalo melihat dr dietnya saya setuju dengan komen2 sebelumnya itu krna dia dituntut utk sekurus itu. tapi kalau utk km mending jangan. yg penting biasakan memiliki pola makan sehat aja. krna takutnya kl misal km turun nih ke weight goal km, terus km pikir ah akhirnya bs makan apa aja dan "balas dendam" maka buka ga mgkn bisa naik.lagi. atau yg dinamakan "yoyo effect". salah satunya krna saat km diet, km tersiksa, makanannya ga enjoyable buat km, dan kebutuhan kalori yg terlalu sedikit juga malah menghambat metabolisme km utk turun Bb. jadi mending pelan2 tapi pasti. yg direkomnedasikan utk turun berat badan ideal adalah 1/2 kg - 1kg per minggu. maks 2 kg. tp kl misal anda makan sehat dan turu lbh dr itu its okay, apalagi bila awal2 diet kan turunya cpt tuh. makan deket weight goals biasanya makin susah. nah kl anda terobsesi sama timbangan dan bukan makanan anda, maka kl timbangan misalnya suatu saat ga berubah anda bs kecew atau depresi kok ga turun2 atau mandheg (berhenti). jadi saran saya, makan aja sesuai kebutuhan kalori, nikmati setiap kali anda makan, enjoy your life. kalau berat badan turun itu bonus. krna lifestyle is for forever. kl sudah set, bakal susah naik BB. sekian :) semoga berhasil ya 

mampus.. gk sanggup gue ,dikit amat tu mknan. 

nah setuju sama kak @levinab kuatirnya bakal binge eating pas udah sampai bb idaman dan endingnya bb naik bhkn bisa melebihi bb awal soalnya diet yg seperti ini emg cepet tp baliknya jg cepet karna perubahan metabolisme yg signifikan bgitu balik ke pola makan semula mnding eatclean, defisit kalori dan olahraga pastj turun kok kalaupun lama hasilnya jg permanen paling engga ga gampang balik ke bb awal 

wadawww ekstrim bgt 

th 2018 masih ada yah yg diet se ekstrim ini..Please sayangi badanmu dan kesehatanmu..😕😕 

Duh msh aja diet extream ikuttin koreaa 

Hati2 lho, ama diet extream kaya gtu. Bisa menuju kebutaan.  

jangan dilanjutin say... bahaya loh buat kesehatan. 

diet itu cuma dipake iu kalo mau photoshoot atau ada urgensi lain sist, untuk ngurangin bb secara sgt cepat.. tp sgt tidak dianjurkan untuk dijadikan lifestyle 

kak mau nanya protein shake belinya dimana? atau dibuat?