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Pranzo pronto... petto di pollo allo za'atar e broccoli con peperoni secchi
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2107 kcal
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Grasa: 67,36g | Prot: 142,90g | Carbh: 229,86g.
Desayuno: Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. Almuerzo: Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Pasa Bocas / Otros: Valtonline Braschino, Spar Bio - Jogurt Aus Wiesenmilch Himbeer, Pavesini Pavesini, Banana. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos. más...
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