Stasera ho un ginocchio che scricchiola... vediamo domani se lo muovo bene o se è il caso di stare fermi qualche giorno... Meglio dormirci su o mi sento decrepita... Notte a tutti
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1560 kcal
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Grasa: 68,84g | Prot: 73,27g | Carbh: 160,61g.
Desayuno: Casa Modena Mortadella di Pollo, Pane di Segale, Despar Orzo Solubile, Philadelphia Philadelphia Light. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Stracchino Biologico, Pane Comune, Despar Insalata Tenera Tenera, Pomodori Ciliegini. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Aia Hamburger di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Spar Bio -Jogurt Vanille, Parmigiano (in Pezzi), Banana. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos. más...
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Comentarios
Se domani ti fa ancora male mettici un cerotto antinfiammatorio locale, stai ferma un giorno almeno e vedi..
12 mar. 18 por el miembro: l.turin
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risveglio sempre con lo scricchiolio...
I.turin non ho male, solo lo scricchiolio e la sensazione di ovattamento interno, per cui sicuro c'è un po' di liquido... prenderò un antinfiammatorio per bocca perché venerdì devo guidare per 7h e devo stare bene...
13 mar. 18 por el miembro: SimoDP
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benvenuiiiuuutaaa sei una di noi😂😂😂😂 io sto diventando una larva.
13 mar. 18 por el miembro: Touch il cetaceo
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ahahah 😄
@Touch purtroppo pure io convivo con un sacco di magagne ma non mollo 😎 dopo i 40 ci teniamo su con gli spilli e chi si ferma è perduto 😱😂😂
13 mar. 18 por el miembro: SimoDP
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@Simo dopo i 40 un dramma 😩...prova ghiaccio e antinfiammatorio x 2/3 gg 😜
13 mar. 18 por el miembro: PaolaBaleani
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Io resto dell'idea del cerotto antinfiammatorio. Con me ha fatto miracoli, e lo puoi usare anche per periodi più lunghi senza grandi effetti collaterali. E ha un rilascio graduale per 8 h, quindi anche se devi guidare top.. 🤗
13 mar. 18 por el miembro: l.turin
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