Diario de vanessalaindia, 12 mar. 18

Perdón por mi ignorancia, pero qué es ese artilugio de la cintura? 

Mexi* es una "faja" para mantener rigidez en la zona lumbar, pero es como tener esguince ponerte una tobillera y salir a correr... // Sin mencionar que hacer sentadillas en una mulitpower...pfff y encima veo que con zapatillas "acolchadas" oju...  

Súpspider como te veo tan puesto en el tema, que me aconsejas tú? A ver tú sabiduría, como hago para proteger mis lumbares? Y lo de pfff te lo puedes ahorrar es desagradable que no conozcas a una persona y hagas ese gesto de mala educación... A claro que tú también distribuyes productos no? 🤦🏽‍♀️  

Pues disculpame ¿? // Es que es como ser diestro y escribir con la zurda, resulta incómodo, no escribes bien y si lo consigues quedará mal, sin mencionar el tiempo perdido. // Obligar al cuerpo a realizar movimientos o adoptar posturas/posiciones que nos provocan dolor/molestias no nos llevará a nada bueno // En cuanto a lo de la "máquina" es por que nos guían demasiado o incluso restrigen un movimiento natural // En cuanto a la "faja" en tu día a día no creo que lleves fajas, por lo que usarla para hacer ejercicios que provocan molestias "adrede" solo empeorará tus lumbares. // Te duelen? trabaja las de otros modos, no forzandolas, sino fortaleciendo las. // Yo productos? eing... Sólo uso muñequeras por una fisura en una de ellas. // Será desagradable, pero supongo que si subes algo la "crítica" estará al caer para lo bueno y lo malo hay que saber aceptarlo. Pero tranquila no soy perfecto ni deseo serlo. 

Sup* creo que ella si vende productos y me temo que no tardará en sacarlo a colación el tema ...De ahí su reto de 90 días de las fotos anteriores. ....creo que con la iglesia has topado vanessa * 

Como bien comenta el compi Supspider las fajas no son buena idea, salvo casos concretos de personas entrenadas, altos pesos, buscando su 1RPM, pero ellos ya saben q han de hacer :) Para el resto de "mortales" NO es buena idea. Soluciones: Mejorar la técnica y progresar adecuadamente con los pesos (NO poner más peso del q puedas sacrificando la técnica) Fortalecer abs, zona lumbar, el tronco, ahora creo q le llaman "core" :P.  

Súpe.spider las críticas claro que las acepto ojalá supiera de todo... Lo único que me molesto fue tu pfff despectivo hacia mi faja, mi ejercico o mis bambas. Subí una foto de mi ejercico para motivar a la gente que el ejercico es un hábito que hay que incluir en un estilo de vida y pensé por tu pfff que desprestigiabas mi foto porque vendías productos igual que yo... Si no fue así discúlpame rectificar es de sabio. Ahora te digo que muchas gracias leer una crítica con sus algumenro y sin faltar a nadie a si da gusto y ganas de aprender de los fallos que adoptamos y creemos que hacemos bien!! Un saludo!! 

Fialsanc yo si vendo y no lo niego a eso me dedico y gracias a ello no me falta nada, y de hay mi reto de 90 días a sido muy ágil eehhh?? Que para criticar no hace falta hacer ningún despectivo solo eso Y si con la iglesia y justicia 😉 

Johnybd muchas gracias por tu información así da gusto, como dice el refrán nuca te acostarás sin saber algo más!! Saludos!! 

Vanessa * no creo haber dicho nada en tono despectivo ni hacia ti ni hacia tu forma de ganarte la vida que dicho sea de paso es muy respetable, solo informaba que los retos de 90 días son eslogan de productos estilo Herba/Juice. ......y lo de topar con la iglesia te lo decía y te lo repito porque ya he observado todas las críticas que se llevan los que aquí se meten para vender sus motos.....creo que estas muy a la defensiva ante los comentarios ....relájate y disfruta del buen rollo que hay en la comunidad.  

Fialsanc si no lo decía hacia por ti lo de falta lo dije por el chico que hizo pfff que eso a sido lo que encendí mi mecha. Y te agradezco que me avises por lo de vender. Yo no spameo el que quiera que venga no voy a comerle la oreja a nadie, no me metí aquí para vender buscando una aplicación para ver realmente las calorías que ingeria para llevar un control me apareció esta y el primer día y veo una acogida tan grata pues la verdad que he flipado porque no pretendo ofender a nadie y menos criticar lo que hagan o coman cada uno Sabra... Un saludo y disfrutando del buen rollo 🙌🏻😉 

Ah...no yo productos no vendo, bueno en realidad no vendo nada jaja ='D // Y en caso de ver que alguien vende "algo" que pudiese perjudicar a alguien (creeme) que no me callaría, y como ej: pondría el uso del "churro-almohadilla" que se pone mucha gente para hacer sentadillas, que genera más problemas que beneficios (desequilibra la barra, por norma general la gente la posiciona en las cervicales y con todo ello encima terminan haciendo mal la sentadilla "Y PONIÉNDOSE PESO!!!!"locuron para joderse las cervicales y las lumbares y/o terminar con hernias) // Ahora bien, tienes molestias en las lumbares o en la columna? (que no es lo mismo) Que aún así, la solución sería hacer sentadillas frontales o con mancuernas ya que el peso no recae sobre la columna/lumbar tan directamente. 

Supspider vale yo me pongo la faja por no dañar las lumbares Ya que sufrí hace unos meses de una hernia. Estoy reforzando lumbares y abdominales. Vi que va muy bien esta máquina para hacer glúteos y por eso de hay mi faja por la posición... Pero muchas gracias por tu información, un saludo 👋