Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
899 kcal
|
Grasa: 36,53g | Prot: 76,98g | Carbh: 70,58g.
Desayuno: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Омлет со Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Гречка с Кефиром. Almuerzo: Запеканка из Тыквы с Овсянкой, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Миндаль, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Кубанский Молочник Творог 5%. más...
|
|
2397 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas y 21 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Костромина 79
|