Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
SpichakVS
Diario
10 mar. 18
Diario de SpichakVS, 10 mar. 18
Perfil de SpichakVS
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2018:
1030 kcal
Grasa: 49,74g | Prot: 31,60g | Carbh: 124,67g.
Desayuno:
Салат с квашенной капустой, Тушенная капуста.
Almuerzo:
Салат с квашенной капустой, Тушенная капуста.
Cena:
Зеленый Лук, Белая Дача Салат Тоскана, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры, Тушенная капуста.
Pasa Bocas / Otros:
Оливковое Масло, Салат с квашенной капустой, Тушенная капуста.
más...
2953 kcal
Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Я буквально несколько месяцев назад была такой же 😭пока не набрала лишние 10кг . Слава Богу взяла себя в руки и начала опять ходить на трени и питаться правильно .
10 mar. 18 por el miembro:
sovivi
Я уже почти месяц хожу в тренажерный зал и сижу на ПП. есть первые результаты. Так что все у нас получится главное верить, стараться и не лениться))))
10 mar. 18 por el miembro:
Валентина84
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de SpichakVS
Ver la Historia Completa