Diario de samiradvf, 10 mar. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2018

70 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2018:

1265 kcal

Grasa: 48,74g | Prot: 79,15g | Carbh: 111,62g. Desayuno: Shake de whey. Almuerzo: Palmito, Tomates Cereja, Alface, Ovo Mexido. Cena: Kombucha, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Cerveja Normal, Panqueca de whey. más...

2673 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana