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This plateau is causing me serious grief.
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1798 kcal
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Grasa: 131,65g | Prot: 126,29g | Carbh: 26,83g.
Desayuno: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Butter, Butter, Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Almuerzo: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Cena: Butter, America's Choice Natural Walnuts, Lettuce, Salad Dressing, Wild Rainbow Trout. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Kraft All Natural Peanut Butter, Whipping Cream, Cocoa Powder. más...
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3975 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Athensgym
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