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julionssa
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07 mar. 18
Diario de julionssa, 07 mar. 18
Perfil de julionssa
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Um ano de lc e ji.E claro,sempre treinando musculaçao.Estou muito contente,mas nao satisfeita.Falta muito ainda pra chegar onde quero ,e os numeros francamente nao importam.Entao se vc começou agora,tenha paciencia.Pq o tempo vai passar de qqer jeito
Ver Calendario de Dieta
, 07 marzo 2018:
2636 kcal
Grasa: 173,61g | Prot: 162,28g | Carbh: 108,52g.
Desayuno:
Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês.
Almuerzo:
Vagem Cozida, frango low carb.
Cena:
Sadia Mussarela, Picanha, Pão Francês, Prats Suco de Laranja Integral.
Pasa Bocas / Otros:
Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju.
más...
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Comentarios
cabelão cresceu também ...parabéns !
07 mar. 18 por el miembro:
Daiana2018
parabéns parabéns!!
07 mar. 18 por el miembro:
Luana_Goncalves
parabéns!
07 mar. 18 por el miembro:
rogerioprado
Quase 20 kg! É muita coisa, principalmente pq deve ter massa magra então deve ter saído mais kg ainda de gordura! Tá lindona!
07 mar. 18 por el miembro:
Patrícia CC
* deve ter ganhado massa...
08 mar. 18 por el miembro:
Patrícia CC
lindona parabens , apoiando sempre , otimos resultados
08 mar. 18 por el miembro:
Erick Ricardo Santos
Lindo progresso! Inspirador!!!!
08 mar. 18 por el miembro:
florpan1980
parabens pelo seu foco isso sim e inspiracao dedicacao.
08 mar. 18 por el miembro:
vida saudavel 50
Parabéns!
08 mar. 18 por el miembro:
Fat Runner
Obrigada pessoal
08 mar. 18 por el miembro:
julionssa
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