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sarapan pagi
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1338 kcal
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Grasa: 48,57g | Prot: 52,20g | Carbh: 176,48g.
Desayuno: Teh Hijau, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Teh Hijau, Pisang, Energen Jahe. Cena: Teh Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakpia. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 11 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sitihardiyanti
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