|
Сегодня план: не более 1000 Кк в день.
|
1511 kcal
|
Grasa: 44,82g | Prot: 61,52g | Carbh: 218,33g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Постный Борщ, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Cena: Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Сырники, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenarudneva
|