Guten Morgen ihr lieben. Wird endlich wieder wärmer und hier scheint schon die Sonne sollen heite hier in Freiburg 15 Grad werden.......Die Woche hat angefangen und mein Blick auf die Waage hat mir gezeigt das ich gestern nicht brav war und 100 Gramm zu gelegt habe......Lach.....
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 83,66g | Carbh: 181,76g.
Desayuno: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Almuerzo: Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl, Salzkartoffeln. Cena: Orangen, Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Tomatenmark, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Westcliff Indischer Chai, SPAR Bananenschnitte, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Milbona Skyr Erdbeere. más...
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3527 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen,einmal Toilette 🚽 gehen, zack weg!😂🤣
05 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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05 mar. 18 por el miembro: calpe2012
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Danke schön wünsche ich Dir ebenso calpe 2012
05 mar. 18 por el miembro: Terenez
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Ja, der Frühling klopft so langsam an der Tür. Hoffentlich tritt er sie nun so langsam ein :-D - Schönen Tag dir.
05 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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hier ist auch strahlender Sonnenschein 👍
05 mar. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50
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moin, bin gerade erst rein vom doc
05 mar. 18 por el miembro: mbkrebs
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Peso Histórico de Terenez
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