Diario de SilvyeM, 04 mar. 18

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Pancake Con Avena integrale(mangiato solo metà)con 60 di Albumi,20gr di Yogurt Greco e una spalmata di confettura di Ciliege🤤 il tutto con una buona tazza di Caffè Lungo.

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2018:

1374 kcal

Grasa: 57,69g | Prot: 52,75g | Carbh: 161,41g. Desayuno: Caffè Espresso, Pancake. Almuerzo: Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Saclà Cous Cous con Verdure. Cena: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Broccoli, Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume, Land Mozzarella, Pomodori Gratinati. Pasa Bocas / Otros: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. más...

1859 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...

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Comentarios

Solo questi due ingredienti per la ricetta??

04 mar. 18 por el miembro: diglio81

Quanta avena hai usato?

04 mar. 18 por el miembro: sciglianogiulia

Ho usato circa 40gr di Farina di Avena,un Cucchiaio da Minestra di Yogurt Greco (che corrisponde tra i 15/20gr)e 2 Albumi. 3 grammi di zucchero e un cucchiaio da caffè di lievito.(purtroppo ho comprato il lievito disidratato e non quello istantaneo)Quindi ho atteso la lievitazione 30 minuti e basta e non un’ora come dicono 😅

04 mar. 18 por el miembro: SilvyeM

Mai usati lieviti per i pancake 🥞

04 mar. 18 por el miembro: Michele1984@

Se metti gli albumi montati non c'è bisogno di mettere il lievito

04 mar. 18 por el miembro: Laup89

Di solito un pochino lo metto. Gli albumi Montati non ho mai provato. Anche perché sono a casa malaticcia e non ho gli utensili che ho al ristorante;sono cuoca è in azienda mi sbizzarrisco. Anche perché è la che ho tutte le mie farine,paste speciali,arnesi.. a casa mi devo arrangiare 😅

04 mar. 18 por el miembro: SilvyeM


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