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-8kg utilizando Dieta Flexível 🙏🏻
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2250 kcal
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Grasa: 57,07g | Prot: 128,18g | Carbh: 322,36g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Filé de Frango Grelhado. Almuerzo: Salada de Maionese, Carne de Porco da Paleta Assada, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Açaí, Kellogg's Torrada Integral, Santa Helena Paçoca. más...
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1313 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Apple Health - 20 horas y 43 minutos. más...
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Peso Histórico de RhuanMC
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