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John10251
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03 mar. 18
Diario de John10251, 03 mar. 18
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I got in a medium intensity workout at the gym. I ate under goal and met all activity goals.
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 03 marzo 2018:
2274 kcal
Grasa: 94,17g | Prot: 131,60g | Carbh: 215,80g.
Desayuno:
Hormel Original Pepperoni Slices, Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Miller Brewing Company Icehouse, Wal-mart Deli Cole Slaw, Kroger Value Hamburger Buns, Bush's Best Chili Beans Black Beans, Wegmans BBQ Pulled Pork.
Pasa Bocas / Otros:
Philadelphia Regular Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Thin Mints, Girl Scout Cookies Thin Mints.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
Nice work...I just got back from a rocking workout, too!
03 mar. 18 por el miembro:
HCB
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