|
Сбросила ещё немного, итого, почти за 2 месяца я скинула всего 3 кг. Почитала, посмотрела что на ФС пишут и решила, что как-то маловат результат для такого периода времени. Но вопрос чего не хватает? Тренируюсь интенсивно 2 раза в неделю в зале, за питанием слежу, вписываюсь в свои 1400 ккал, срывы бывают, отрицать не буду, но в целом я во многом себя ограничиваю. Читаю ФС: из активности у людей погулять с собакой или потренироваться легонько дома, либо вообще без тренировок и тоже со срывами теряют по 3-5 кило за месяц и при этом пишут «1400 кал это так мало, хватит разве что на диване полежать, поморгать». Как???? Нельзя пользоваться магией вне Хогвартса 😭 Расскажите как худеете вы и какие результаты, с удовольствием послушаю.
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 58,39g | Prot: 64,39g | Carbh: 173,08g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Молоко, Творог 18%. Almuerzo: Дмитрогорский Продукт Пельмени Русские. Cena: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Черный, Хек Жареный, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Mamba Жевательные Конфеты, Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Чернослив, Финик. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|