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Claudi1909
Diario
02 mar. 18
Diario de Claudi1909, 02 mar. 18
Perfil de Claudi1909
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Guten Morgen 😊
Yeeeah 20 KG sind nun weg 💪💪
Schönes Wochenende euch 🌼🌼😊
77,2 kg
Disminuído hasta ahora:
21,7 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 marzo 2018:
827 kcal
Grasa: 11,60g | Prot: 64,52g | Carbh: 111,11g.
Desayuno:
Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee.
Almuerzo:
Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%.
Cena:
K-Classic Kartoffelpüree, Eisbergsalat, Champignons Frisch.
Pasa Bocas / Otros:
Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour, Meßmer Ingwer-Zitrone, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose).
más...
3461 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Lavado de Coches - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
103 Seguidores
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Comentarios
Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg👏👏👏
02 mar. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
Glückwunsch 🎈
02 mar. 18 por el miembro:
Apollo56
wow, Glückwunsch. du kannst sehr stolz auf dich sein 👌
02 mar. 18 por el miembro:
kathle07
Glückwunsch. super gemacht 👍
02 mar. 18 por el miembro:
Toffifee1989
🖒🖒🖒
02 mar. 18 por el miembro:
Strahlauge
Wow ist das toll 😊👍
02 mar. 18 por el miembro:
roxyisland
Klasse, ich gratuliere dir recht herzlich
02 mar. 18 por el miembro:
Kalinja
Super! Da schaffst du die restlichen Kilos jetzt auch noch ;)
02 mar. 18 por el miembro:
heinrus
Super👍
02 mar. 18 por el miembro:
enduroengel
super Klasse
02 mar. 18 por el miembro:
pmb0815
Was für eine Leistung. Glückwunsch 🍀👌
02 mar. 18 por el miembro:
LeeKa234
Glückwunsch!🎉🎊🎈 Super 👍🏻
02 mar. 18 por el miembro:
schlankin2024
Glückwunsch🎉🎉Das hast du spitze gemacht!
02 mar. 18 por el miembro:
sandram.80
Lieben Dank an euch 🌼
03 mar. 18 por el miembro:
Claudi1909
@jordanmichel: mit eiserner Disziplin. Ich hab einfach ein Kcal Defizit und beschäftigte mich mehr mit meinem Körper bzw hör auf meinen Körper :)
03 mar. 18 por el miembro:
Claudi1909
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