Diario de Claudi1909, 02 mar. 18

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Guten Morgen 😊
Yeeeah 20 KG sind nun weg 💪💪
Schönes Wochenende euch 🌼🌼😊

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 21,7 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2018:

827 kcal

Grasa: 11,60g | Prot: 64,52g | Carbh: 111,11g. Desayuno: Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee. Almuerzo: Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Cena: K-Classic Kartoffelpüree, Eisbergsalat, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour, Meßmer Ingwer-Zitrone, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...

3461 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Lavado de Coches - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg👏👏👏

02 mar. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Glückwunsch 🎈

02 mar. 18 por el miembro: Apollo56

wow, Glückwunsch. du kannst sehr stolz auf dich sein 👌

02 mar. 18 por el miembro: kathle07

Glückwunsch. super gemacht 👍

02 mar. 18 por el miembro: Toffifee1989

🖒🖒🖒

02 mar. 18 por el miembro: Strahlauge

Wow ist das toll 😊👍

02 mar. 18 por el miembro: roxyisland

Klasse, ich gratuliere dir recht herzlich

02 mar. 18 por el miembro: Kalinja

Super! Da schaffst du die restlichen Kilos jetzt auch noch ;)

02 mar. 18 por el miembro: heinrus

Super👍

02 mar. 18 por el miembro: enduroengel

super Klasse

02 mar. 18 por el miembro: pmb0815

Was für eine Leistung. Glückwunsch 🍀👌

02 mar. 18 por el miembro: LeeKa234

Glückwunsch!🎉🎊🎈 Super 👍🏻

02 mar. 18 por el miembro: schlankin2024

Glückwunsch🎉🎉Das hast du spitze gemacht!

02 mar. 18 por el miembro: sandram.80

Lieben Dank an euch 🌼

03 mar. 18 por el miembro: Claudi1909

@jordanmichel: mit eiserner Disziplin. Ich hab einfach ein Kcal Defizit und beschäftigte mich mehr mit meinem Körper bzw hör auf meinen Körper :)

03 mar. 18 por el miembro: Claudi1909

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