Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2018
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 77,86g | Prot: 111,88g | Carbh: 123,19g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Calve Майонез Легкий, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Роса Морковь Корейская, Calve Майонез Легкий, Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное. Cena: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Тефтели с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. más...
|
|
2591 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|