nach meiner straffen Berg u Tal fahrt kann ich nun endlich positiv nach vorne blicken. Ich halte meine täglichen 1500 ETB mittlerweile gut ein u habe keine weiteren gelüste. sicherlich würde es mir noch leichter fallen wenn ich endlich mal genügend trinken würde 🙄🙄🙄😤 da ich seit heute in der wiederEingliederung bin, kann es sein das ich mich ausversehen doch zu viel bewege u hoffentlich etwas früher an mein ziel bis 11.3. komme 😊 Sport wird vorerst hinten an gestellt, da ich mich erstmal auf ein was konzentrieren möchte.
Ich bin sehr will morgen (spätestens Samstag) eine Schnapszahl auf der Waage sehen, denn somit bin ich an meinem ziel ein weiteres Stückchen näher dran.
drückt mir die Daumen!!! Für jeden, trinke ich ein Glas zusätzlich 😊👍
ich hab mir damit hoffentlich kein faules ei gelegt 😕🙈
lg 🤗
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1394 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 44,06g | Carbh: 147,21g.
Desayuno: Kölln Müsli Schoko-Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Penny Markt Reine Buttermilch. Almuerzo: Bauer's Schinkenwurst, Milfina Butter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Thai Chef Huhn. Cena: Hühnchen-Reissuppe, Ja! Remoulade, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Kaffee mit Milch. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
😒😒😒
da wird einem ja übel, bei dem Ausdruck 🙈🙈🙈
ihr versteht mich, oder???🤔
01 mar. 18 por el miembro: Per1e
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01 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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Ach und Daumen sind gedrückt! ✊
01 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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na klar, ich versteh das 😊
01 mar. 18 por el miembro: mbkrebs
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Drücke dir auch die Daumen ✊🍀
01 mar. 18 por el miembro: Monesa70
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8 🍶sind es mittlerweile😓 ich geb mein bestes u versuche noch etwas zu trinken, Rest dann morgen 😉😅
01 mar. 18 por el miembro: Per1e
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Schoko ihr's is schon weg 😉
01 mar. 18 por el miembro: Per1e
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01 mar. 18 por el miembro: Büffetsau
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✊🏻✊🏻✊🏻 na klar wird für dich gedrückt!
01 mar. 18 por el miembro: Jac-Jim
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👍Nimmt besser ein Schnapsglas, sonst gibt's ein Wasserbauch! 😂🤣😂🤣
01 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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01 mar. 18 por el miembro: bauchtanz oma
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01 mar. 18 por el miembro: sportist(kein)mord
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15🍶zusätzlich, da brauch ich sonst nichts mehr...
02 mar. 18 por el miembro: Per1e
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wünsche dir viel Erfolg und ein schönes Wochenende 😘😘😘
02 mar. 18 por el miembro: ernesto.julian
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Vielen dank für eurer unterstützung!!! Ich habe zwar nur die gute Hälfte geschafft, jedoch doppelt so viel als sonst! DANKE DANKE DANKE 😊😊😊😊
Zu guter Letzt was ich gestern mal wieder im Training u habe rotz frech meinem Schweinehund widersprochen 😊😜
So sollte es weiter laufen...😊
03 mar. 18 por el miembro: Per1e
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