Diario de NastulyaMeow, 01 mar. 18

Заняться спортом ) 

Спортом занимается 3-4 тренировки в неделю! 👊🏻 

вот кстати вчера был пост, там девушка не правильно считала и была уверена что всё верно, вашей подруге стоит проверить точно свой рск, с весами и сайтом калоризатор, большая вероятность не правильно считает 

Ну судя по не очень большой вашей ленте. Ваша подруга еще недавно, а если быть точнее 17 февраля, кушала картошечку фри и запивала ее думаю вкусненьким коктейлем, полагаю алкогольный. Может еще кроме 17 числа, где грешила и вам постеснялась рассказать? Вот так вот мой милый Ватсон ☝️😎😂😂😂 

Настоящая женская дружба 😂 и совет именно уточнён,что для подруги,и фото наверняка самое страшное,которое только нашлось 🤦‍♀️😂 

Автор сейчас пьяно будет отрицать)))) это у подруги идут плохо дела)))) 

Беременность исключается ? ) 

При чем тут картошечка и коктейли ?! Нужно калории считать ,знать свою дневную норму, если стоит- постепенно снижать калорийность, скажу,что неважно, сколько есть раз и что ,главное -постепенно понижать калории, не резко ! Но перед этим их считать в обычном режиме, да это долго и нудно, но иначе нельзя , резко ограничивать себя в пище, ни к чему хорошему не приведёт, сорвётесь - наберёте ещё больше ,удачи ! 

Ахаха))) рассекретили😂😂😂🙈дет.сад 2 группа 🤦‍♀️ 

Ну как в дет. саде только вы тут себя ведёте. Автор задал прямой вопрос. Что делать, если стоит вес . А не про сбалансированное питание с правильным соотношением БЖУ. Можно и на ПП набрать больше, чем в Макдональдс, если Вы не знали, то доношу до вашего сведения  

Сначала проверить гормоны и добавить спорт конечно! 

Возможны только 2 варианта: 1. Неправильный расчет калорийности (или ошибается, или не все записывает. Вы же не знаете: может она то и дело хватает то кусочек конфеты, то пиццы и считает, что это записывать не нужно), 2. Гормональные нарушения: сдать гормоны щитовидки и гормоны у гинеколога. 

Я не пропагандирую Фастфуд, а развиваю мифы о том, что если есть только куриную грудку и овощи то можно похудеть! Это не совсем так. Для этого и существует это приложение, чтобы сначала считать калории, а потом от этого отталкиваться уже! Для нормального функционирования организма нужно своё соотношение БЖУ (это примерно соотношение 22/33/44) а так же комплекс витаминов  

Поменять необходимо питание, больше жира, меньше углеводов, хотя бы недели на две - вес пойдет снижаться. Я бы рекомендовал углеводы употреблять только из свежих овощей - перцы, помидоры, огурцы и т.д. А жиры из рыбы, сала, сливочного масла, жирного творога. И никаких каш, картошек, хлеба, сладкого. 

Обратиться к диетологу 

Ну может она не совсем честна сама с собой? Многие едят больше и менее чисто, чем им кажется. Просто в таком признаться стыдно, ибо везде культ пэпэ и фигуры фитоняшек. Если нет проблем со здоровьем , то чудес не бывает, и вес должен меняться 

Сдать анализ на гормоны. Проверить функции щитовидной железы 😘 

А фото зачем? 

Она значит обманывает вас , значит ест, если причина ни в Здоровье 

Посмотрите Ярослава Брина, в одном из его выпусков есть тема о весовом плато.. не реклама