|
Девочки, под скажите, какая должна быть норма сахара в день при похудении? У меня по моему вышло очень много, хотя из сладкого ела одни фрукты..
|
1248 kcal
|
Grasa: 30,96g | Prot: 47,94g | Carbh: 206,67g.
Desayuno: Киви, Добродія Суміш Пластівців 5 Злаків. Almuerzo: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный, Свекла Вареная. Cena: Лавка Здоровья Хлібці Житні, Санта Бремор Морская Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Санта Бремор Морская Капуста, Kitto 25. Соевый Соус, 25. Амлет, Сосиски "Просто" Брусничка Сосиски "Просто" Брусничка. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Вода с Лимоном, Мандарины, Банан, Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
Мало белка, углеводов много
01 mar. 18 por el miembro: vlada.a
|
При занятии спортом 20% жиров, 40% белков, 40%углеводов
01 mar. 18 por el miembro: Юленька257
|
Ну, смотря какие фрукты ели...
01 mar. 18 por el miembro: dama_v_pomade
|
dama_v_pomade, 2 мандарины, банан и яблоко)
01 mar. 18 por el miembro: Daria_Shumakova
|
А как знать за ту или иную еду сколько в ней калорий?
01 mar. 18 por el miembro: Гавриль Оксана
|
Очень много углеводов. Если хотите сбросить вес постарайтесь есть больше белка.
01 mar. 18 por el miembro: alien_in
|
Ну вот вам и сахар - бананы и мандарин, вернее фруктоза, но это не суть) Често о норме не скажу. У меня с одним грейпфрутом весом в 200 гр без кожуры выходит 24 сахара за день, а так в среднем до 16
01 mar. 18 por el miembro: dama_v_pomade
|
Ну и да, очень мало белка и жира и действительно много углеводов. С жирами лучше не шутить, слишком плохие последствия.
01 mar. 18 por el miembro: dama_v_pomade
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Daria_Shumakova
|