|
Ну очень вкусно пообедала😃я довольна и каллоражем и составом😎пюре с сыром, рыбная котлета и салатик👍🏻
|
1232 kcal
|
Grasa: 35,34g | Prot: 119,26g | Carbh: 113,71g.
Desayuno: Протеиновая шарлотка. Almuerzo: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия, Молоково Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гранфор Сыр Тильзитер, Картофель. Cena: Оливки, Galbani Моцарелла Мини, Пятерочка Креветки Мелкие , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Каждый День Черная Смородина Замороженная. más...
|
|
 Comentarios
Котлетки : тилапия филе + яичный белок+ специи все смешать в блендере, сформировать котлетки, обвалять в отрубях 👍🏻👍🏻👍🏻просто и безумно вкусно😻
01 mar. 18 por el miembro: Lenaled
|
Лена какое у вас бжу?Треневовки как часто?
03 mar. 18 por el miembro: vanejik
|
В процентном соотношении 45/20/35, иногда 35/20/45 , стараюсь чередовать.Тренировки только начала, на этой неделе 4 раза дома занималась и не дня в зале кардио, надеюсь следующая недель будет так же успешна на это дело
03 mar. 18 por el miembro: Lenaled
|
а чередуете зачем, чтобы обмен веществ разогнать?
03 mar. 18 por el miembro: lesnaja_julia
|
я не хочу что бы случился застой, какой бы то ни был, из-за привыкания организма , да и не всегда могу съесть необходимое количество белка. Самая удобная лично для меня система
03 mar. 18 por el miembro: Lenaled
|
Спасибо, возьму на вооружение
03 mar. 18 por el miembro: lesnaja_julia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lenaled
|