Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 29,89g | Prot: 87,95g | Carbh: 123,36g.
Desayuno: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Фрутилад Апельсин Брусника, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Клубника, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Campina Сливки Порционные, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Haribo Жевательный Мармелад, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Сельдерей, Морковь, Ашан Сыр Диетический 20%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|