Diario de şafakyet, 28 feb. 18

Perfil de şafakyet | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

O kadar saçma yoğunluktayım ki bugün diyetin içine ettim😭😭😭 yoğun tempoda nasıl beslenilir ?

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2018:

1440 kcal

Grasa: 56,51g | Prot: 51,81g | Carbh: 180,76g. Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Sade Kek, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı. Cena: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Adana Kebap. Pasa Bocas / Otros: Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Sade Kek. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Abur cuburla karın doyurmak yerine yoğurt yiyin gerçekten düşük kalorisiyle öğün yerine yerseniz kaloriden tasarruf edersinz hemde tok tutuyor yoğun tempoya en iyi bu gider

02 mar. 18 por el miembro: tombissss

Yada bir kavanoza yulaf kuru kayısı yada üzüm tarçın atın. Akşamdan hazır bu karışımdan kaseye dökün üstünede süt. Sabaha kadar yulaf şişip yumuşucak ve size tek yemesi kalacak.Çalışıyoranız iş yerinde de elinizin altında olur yulafı pişirmeyede gerek kalmaz

02 mar. 18 por el miembro: tombissss

Yulafı denedim ama hayatımda hiç bu kadar tatsız saçma bir gıda yemedim . Zaten yiyemedim. Bendeki başka sorun herkesin ortasında çantamdan birşeyler çıkartıp yiyememek :( halbuki kendimi düşünmeliyim .

04 mar. 18 por el miembro: şafakyet


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de şafakyet

Ver la Historia Completa

Diario de şafakyet, 28 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de şafakyet