Diario de perFect007, 27 feb. 18

Обезжиренный творог и черничный йогур - одно из любимых сочетаний для меня. После такого обычно чувствуется легкость и сытость. Всем хорошего и продуктивного дня!)

---

951 kcal

Grasa: 30,90g | Prot: 70,80g | Carbh: 102,18g.   Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Elizabeth Вафли с Какао, Яблоком и Корицей, Простоквашино Молоко 1,5%, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Almuerzo: Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Фасоль Стручковая, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петелинка Куриная Грудка Филе. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...

1941 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...