|
makan apa ya yg proteinya tinggi 😰
|
1230 kcal
|
Grasa: 41,74g | Prot: 60,88g | Carbh: 164,73g.
Desayuno: Bihun Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Pisang Raja Direbus Matang, Jamur Putih (Ditumis), Mie, Tahu Kukus, Telur Rebus. Cena: Pepaya, Tempe Goreng, Otak-Otak, Tempe panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. más...
|
|
1878 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
putih telur, dada ayam, tuna, makarel, ikan ikanan
27 feb. 18 por el miembro: Muhammad Anton
|
27 feb. 18 por el miembro: eandra
|
27 feb. 18 por el miembro: nirmala winda
|
Dada ayam, daging, tahu, tempe, ikan
27 feb. 18 por el miembro: Khoirul Afnan
|
nambahin aja ikan nila sm ikan gabus tinggi protein. a apa lg ikan gabus..
27 feb. 18 por el miembro: dhea789
|
Wahh makasih masukanya sis n.. bro
27 feb. 18 por el miembro: win2212
|
dada ayam
ikan laut
telur ayam.kampung
27 feb. 18 por el miembro: Hayu Safitri
|
kalo mau protein sehat, dada ayam tanpa kulit, putih telur, tahu, tempe, ikan.. Hati2 kalo makan kuning telur, apalagi yg pny kolesterol...
27 feb. 18 por el miembro: anggia namora siregar
|
aku makan kacang kedelai rebus 1 mangkok per hari.. bb belum turun karna baru 2 hari memulai diet. tp badan udh enteng dan baju sedikit longgar
27 feb. 18 por el miembro: miya_pusi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de win2212
|