|
enak bener yang diet pada makan enak. makan nasi goreng ayam goreng dan sebagainya. kalo saya malah takut makan gitu. ini awal2 diet lagi jadi makannya dijaga bener sayur Ama buah aja dan telor. karena saya tipe org yg naik BB nya cepet bgt. kalo makan yg aneh2 bisa langsung naik sampe 2kg. makanya selama 1-2bln ini makannya ditahan2 dulu sampe dapet BB yg maksimal ideal hehe. abis itu baru deh coba buat makan macem2 tapi tetep harus dijaga porsi dan kalorinya. kalo ngga ya sama aja bohong , bisa langsung balik lagi BB nya. hehe. ya mungkin cara diet saya salah kalo ya. tapi ya sayanya mau jalanin diet yg kek gini ya gamasalah bagi saya hehe. yg penting niat dan usaha saya sendiri biar bisa dapet BB yg diinginkan. fyi: dulu saya sempet turun BB hingga 12-13kg. tapi gara2 pola makan ga teratur dan makan banyak. balik lagi. hingga skrng BB jadi seperti dulu lagi 90. dan skrng diet lagi baru 1mingguan BB udah 85. hehhee Alhamdulillah
|
55 kcal
|
Grasa: 0,20g | Prot: 0,85g | Carbh: 13,73g.
Almuerzo: Pepaya. más...
|
|