Diario de TalitaMayumi, 26 feb. 18

nao consigo compartilhar nem postar nada 

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@Andreamello vai no início do seu perfil e aonde vc registra as refeições, consegue postar as fotos 

como você fez essa crepioca? 

Como faço para alterar as porções? Por exemplo se comi 125 g de alcatra Tenho opções só de 100 ou 150 gr 

@Brenorafael Fiz com 2colheres cheias de tapioca úmida (dessas que vc compra pronto) e 1 ovo. Bate bem e coloco em uma frigideira antiaderente quente, espero desgrudar. Tiro do fogo e coloco o queijo e orégano, coloco no micro-ondas pra derreter bem o queijo 😋 

@AnaPaula clica em cima do alimento que vc vai adicionar, pra mim aparece em ver a qtde e porção, aperta bem em cima da porção e arrasta o dedo pra cima ou pra baixo que ele muda a opção e tem muitaaa opção de porção  

Hem esse jejum funciona bem ? qtos quilos perdeu e em qto tempo? 

Rehhnatynha, voltei com o jejum no dia 19/02, que tinha parado em dezembro. Perdi 1,6kg em 1 semana. Não vou adepta a LC, tentei e não consegui, achei muito puxado. No jejum eu me permito comer doce, guloseimas e o que me der na telha sem me culpar, então consigo seguir a dieta direto. Cheguei a pesar 89kg. Hj estou com 77kg, graças ao jejum. Faço jejum 20/4h todos os dias.