На обед Курица в сметане с помидором под сыром рис по-гавайски с овощами Курица-112 гр=200к Рис-120 гр=140к Итого:340 калорий 🐾 о себе Питаюсь 6 раз в день (3 перекуса и 3 осн.приема) В подрост.возрасте много недоедала,теперь наедаю и набираю мышцу💪🏼
|
1346 kcal
|
Grasa: 42,02g | Prot: 67,00g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Русское Молоко Молоко 2,5%. Almuerzo: Куриное Филе с Сыром, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Cena: Домашенька Сметана 20%, Домашенька Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье ПП, Яблоко Айдаред, Русское Молоко Молоко 2,5%, Банан, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. más...
|
|
1288 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anaslexia
|