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margaridacea10
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23 feb. 18
Diario de margaridacea10, 23 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2018
83,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
17,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 febrero 2018:
1559 kcal
Grasa: 111,42g | Prot: 100,70g | Carbh: 40,33g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate, Dia Leite de Coco.
Almuerzo:
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Coxa de Frango, Óleo de Coco.
Cena:
Iscas de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados.
Pasa Bocas / Otros:
Coco, Suplemento Protéico em Pó, Próvida Farinha de Amêndoa, Dia Leite de Coco.
más...
2035 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Boa 🙌🏻
23 feb. 18 por el miembro:
ACCTS
parabéns!
23 feb. 18 por el miembro:
paula queiros
Obrigada pelo apoio! É muito bom mesmo!!
01 mar. 18 por el miembro:
margaridacea10
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