pagi jam 04.30 minum air hangat + 1sdm cuka apel
lalu olahraga 30 menit.
sejam kemudian baru makan vco 2 sdm
jam 09.00 sarapan scrambled eggs
|
1755 kcal
|
Grasa: 140,38g | Prot: 104,24g | Carbh: 21,07g.
Desayuno: Elle & Vire Unsalted Butter, Keju Cheddar, Susu, Telur, Garam Laut, Cuka (Sari Apel), Minyak Kelapa. Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tomat Anggur, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Keju, Daging Sapi Panggang. Cena: Minyak Kelapa, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Santan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Stroberi. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dewimoz
|