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Observo o que as pessoas colocam aqui... uns fazem cetogenica, outros low, outros comem de tudo e contam calorias... tudo é bom, tudo é ruim... o que vai fazer ser bom ou ruim são as características individuais de cada pessoa, não só características físicas, genéticas assim como financeiras, culturais e etc... se está dando certo pra você ótimo sinal de que está no caminho certo...
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1842 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 131,29g | Carbh: 155,41g.
Desayuno: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Ovo, Ervilhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Moreninha do Rio Paçoca (22g). más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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