Diario de icecold2007, 21 feb. 18

мои 75 кг. цель 69 весить 1 апреля. очень надеюсь, что смогу! с мая хочу серьезнее изучать массонабор. пока знаний 0. хочу фигуру Х. искренне верю, что смогу. да я не люблю худые тела, не люблю толстые. я люблю кач. мне нравятся тела бикини. и это мечта)

---

1761 kcal

Grasa: 60,44g | Prot: 149,61g | Carbh: 163,64g.   Desayuno: Тандер Сыр Российский 50%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мистраль Гречка. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Творог 5%, Сода, Пискаревский Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. más...